![איך חמלה תשפר לכם את המיניות ווהזוגיות – גליה טיאנו רונן #69 [מיניות מדוברת]](https://s3.castbox.fm/9f/a4/15/48ba1f0b319b2130ac35d8cc6d2361cb65_scaled_v1_400.jpg "איך חמלה תשפר לכם את המיניות ווהזוגיות – גליה טיאנו רונן #69 [מיניות מדוברת]")
איך חמלה תשפר לכם את המיניות ווהזוגיות – גליה טיאנו רונן #69 [מיניות מדוברת]
Description
מה זו חמלה? מדוע היא חשובה כל כך לחיינו? מה המקום של חמלה בתוך קשר זוגי? איך היא משפיעה על המיניות שלנו? ומה הקשר בין גבולות, נפרדות ואינטימיות?
רוית רבינא מארחת את גליה טיאנו רונן, פסיכולוגית קלינית, מטפלת מורה מוסמכת ומפתחת תכניות הכשרה למטפלים מבוססות מיינדפולנס וחמלה עצמית.
השיחה עוסקת באפשרות לחיות מתוך חמלה, ולהיות בקשר שיש בו גם רוך, גם גבולות, גם חופש וגם קרבה:
חמלה עצמית, תלות ונפרדות בריאה, גבולות רכים ונחושים, התחושות הגופניות שמופשרות, וכמובן גם על זוגיות ומיניות שבנויות על אמון, קשבה, ורשות להיות אנחנו.
זו שיחה רכה, שמזמינה אותנו להביא חמלה לעצמנו ולמי שאיתנו, איכות שכל כך חסרה פה.
האזנה מהנה ותורמת.
מוזמנים ומוזמנות לעקוב אחרי הפודקאסט כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
אם הפרק תרם לכם, אנא שתפו אותו עם מי שחשוב לכם ולכן
כמו כן, ישמח אם תסמנו ⭐⭐⭐⭐⭐ בדירוג הפודקאסט.
כאן ניתן להוריד מדריכי מיניות וזוגיות חינמיים: https://www.miniyut.org/sex-guides/
בלוג המיניות שלי: https://www.miniyut.org/
עמוד האינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/ravit.rabina/
כאן לינקים מגוונים:
תרגילים מונחים של גליה:
https://open.spotify.com/show/052A8ziAAwpeN8bADFS2Iv?si=SNzQWyXFQnihV70XyAirGg
לרכישת הספר של גליה:
לאתר של כריסטין נף (אנגלית)
https://self-compassion.org/self-compassion-test/
![חמשת הדברים שיהפכו את המיניות שלכם ל-וואו!– רוית רבינא #74 [מיניות מדוברת]](https://s3.castbox.fm/19/c1/4c/8ec3ca76b884514e93415bd87ba8ad62fc_scaled_v1_400.jpg "חמשת הדברים שיהפכו את המיניות שלכם ל-וואו!– רוית רבינא #74 [מיניות מדוברת]")
![שיקום מיני נשי במעגלי החיים – פיזיותרפיה סקסולוגית – מיכל שוהם #73 [מיניות מדוברת]](https://s3.castbox.fm/25/88/3b/a584e335dfdc3964f4d8511fbe45ce9acd_scaled_v1_400.jpg "שיקום מיני נשי במעגלי החיים – פיזיותרפיה סקסולוגית – מיכל שוהם #73 [מיניות מדוברת]")
![איך הפרעת קשב משפיעה על המיניות והזוגיות (גם לטובה) – אפרת מנור #72 [מיניות מדוברת]](https://s3.castbox.fm/d4/5a/d4/13e1e6569ab6724ed3c9305366f39300a0_scaled_v1_400.jpg "איך הפרעת קשב משפיעה על המיניות והזוגיות (גם לטובה) – אפרת מנור #72 [מיניות מדוברת]")
![איך להנות מהמיניות והזוגיות אחרי לידה– מורן מעוז #71 [מיניות מדוברת]](https://s3.castbox.fm/fe/4d/7f/a7364e9fac3a41bc1def1cd6ced8effca8_scaled_v1_400.jpg "איך להנות מהמיניות והזוגיות אחרי לידה– מורן מעוז #71 [מיניות מדוברת]")
![עוברים את הגבול – על מיניות וזוגיות ברילוקיישן – שי שפיצן #70 [מיניות מדוברת]](https://s3.castbox.fm/19/d6/04/4af2c4bb88fedfe969796b4338ac4e5632_scaled_v1_400.jpg "עוברים את הגבול – על מיניות וזוגיות ברילוקיישן – שי שפיצן #70 [מיניות מדוברת]")
![גברים וחשק מיני: מה קורה כשלא בא לו? – פרופ' רפי חרותי 68 # [מיניות מדוברת]](https://s3.castbox.fm/9c/18/af/6aef01112588a4f034c60b0ac0f1fb5046_scaled_v1_400.jpg "גברים וחשק מיני: מה קורה כשלא בא לו? – פרופ' רפי חרותי 68 # [מיניות מדוברת]")
![איך לדבר מיניות בזוגיות – מרים ברנר #67 [מיניות מדוברת]](https://s3.castbox.fm/4a/fd/aa/10ff6d1da86e4a8c950715fc1d897673bd_scaled_v1_400.jpg "איך לדבר מיניות בזוגיות – מרים ברנר #67 [מיניות מדוברת]")
![זוגיות ומיניות בגיל המעבר – רחלי ראובני #66 [מיניות מדוברת]](https://s3.castbox.fm/13/08/b2/145349172ea10a8bf96bebffc546d25229_scaled_v1_400.jpg "זוגיות ומיניות בגיל המעבר – רחלי ראובני #66 [מיניות מדוברת]")
![כאבים ביחסי מין הם לא גזירת גורל (הפן הפיזיולוגי-רפואי) – ד"ר ליאורה אברמוב #65 [מיניות מדוברת]](https://s3.castbox.fm/5b/eb/24/268e98b44474f9620b3ff3c659e36b3760_scaled_v1_400.jpg "כאבים ביחסי מין הם לא גזירת גורל (הפן הפיזיולוגי-רפואי) – ד\"ר ליאורה אברמוב #65 [מיניות מדוברת]")
![מיניות בזוגיות ממושכת: כיצד לשמור אותה חיה ובועטת – נוגה ואריאל טמיר #64 [מיניות מדוברת]](https://s3.castbox.fm/07/e2/f3/dfc7c997a452858977c7fee4a6a335ab8e_scaled_v1_400.jpg "מיניות בזוגיות ממושכת: כיצד לשמור אותה חיה ובועטת – נוגה ואריאל טמיר #64 [מיניות מדוברת]")
![גיל המעבר: מה שלא סיפרו לך ולא ידעת לשאול - ד"ר נועה חובב #63 [מיניות מדוברת]](https://s3.castbox.fm/5a/1b/6c/ae451e1d3ced48f58f7da800b8560a7713_scaled_v1_400.jpg "גיל המעבר: מה שלא סיפרו לך ולא ידעת לשאול - ד\"ר נועה חובב #63 [מיניות מדוברת]")
![מה שרצית לדעת על ספרות אירוטית ולא היה לך את מי לשאול – שירלי גל #62 [מיניות מדוברת]](https://s3.castbox.fm/ba/73/7f/54d483bb035d85da61e0bded54a3f4e590_scaled_v1_400.jpg "מה שרצית לדעת על ספרות אירוטית ולא היה לך את מי לשאול – שירלי גל #62 [מיניות מדוברת]")
![חשבתם שאין מיניות בזקנה? תחשבו שוב – ד"ר רונית אלוני #61 [מיניות מדוברת]](https://s3.castbox.fm/16/c7/a7/03d4a2ed0686bd626ea0c76c67f29f7f16_scaled_v1_400.jpg "חשבתם שאין מיניות בזקנה? תחשבו שוב – ד\"ר רונית אלוני #61 [מיניות מדוברת]")
![יצירתיות מינית כשער לעונג– ליפז נוי #60 [מיניות מדוברת]](https://s3.castbox.fm/ad/e8/6a/0619af5611ceff473487689ea1399fc019_scaled_v1_400.jpg "יצירתיות מינית כשער לעונג– ליפז נוי #60 [מיניות מדוברת]")
![הנה שוב הפרק האהוב - שפיכה והשפרצה נשית – ד"ר עמוס גדליהו [מיניות מדוברת]](https://s3.castbox.fm/f2/7f/85/9b58f1b1ce903996d211b92d2ab7fedd55_scaled_v1_400.jpg "הנה שוב הפרק האהוב - שפיכה והשפרצה נשית – ד\"ר עמוס גדליהו [מיניות מדוברת]")
![משולש הדרמה: איך לצאת ממעגל הקסמים הזוגי ולהתחיל לקחת אחריות? – אריאן נוי גדות #58 [מיניות מדוברת]](https://s3.castbox.fm/c6/f7/d5/1e311568832e43d5b5c283a2dcd7c0a424_scaled_v1_400.jpg "משולש הדרמה: איך לצאת ממעגל הקסמים הזוגי ולהתחיל לקחת אחריות? – אריאן נוי גדות #58 [מיניות מדוברת]")
![ממשבר בגידה לשיקום ולצמיחה זוגית – שרי אופיר לביא #57 [מיניות מדוברת]](https://s3.castbox.fm/59/71/06/1a1f7591f8823f2fa15d7990cd15a73af0_scaled_v1_400.jpg "ממשבר בגידה לשיקום ולצמיחה זוגית – שרי אופיר לביא #57 [מיניות מדוברת]")
United States
